Descripción de clases y cursos

Ashtanga Yoga Perú es el lugar perfecto para comenzar tu incursión  en el yoga o profundizar tu experiencia en ella.  Ofrecemos una variedad de clases, desde principiantes hasta estudiantes avanzados, dictado sólo por excelentes profesores que dedican su vida al estudio y práctica de la ancestral tradición de Ashtanga Yoga.  Nuestro profundo y dinámico acercamiento al yoga te ofrece una forma de experimentar paz, felicidad, salud y te ayuda a conectarte con tu verdadera conciencia, ello es la esencia del yoga. Introducción al Ashtanga Yoga Curso de 4 semanas en MIRAFLORES – Sábados 5,12,19 y 26 de Julio del 2014, de 12.15 a.m a 1.45 p.m. Comienza el sábado 5 de Julio.

¿Tienes poca o nada de experiencia en yoga ? ¿Sin conocimiento de la correcta alineación en las posturas? ¿Quieres saber más acerca de la parte espiritual de la tradición del yoga? ¡Ashtanga Yoga Perú puede ayudarte ! Si respondiste Si a cualquiera de las preguntas anteriores, un curso de 2 o 4 semanas de Introducción al Yoga es ideal para ti. Nuestro curso de 2 o 4 semanas “Introducción al Ashtanga Yoga” está elaborado (convenientemente) con el propósito de guiar a principiantes a través del (inicio) yoga. Esta es la forma perfecta de comenzar de una manera relajada, confortable y en un ambiente enriquecedor. Aprenderás cómo las 8 partes del yoga, tales como Asana (posturas) y Pranayama (técnicas de respiración), proveen un medio para controlar la agotadora mente para que puedas estar y disfrutar en paz. Este curso es recomendado para principiantes. No se necesita (ninguna) experiencia previa en yoga. Todos los niveles son bienvenidos. Cupos limitados. Escribe a info@ashtangayogaperu.com para registrarte.

Mysore

Mysore es la forma tradicional, auténtica y clásica de aprender yoga. Es también la forma más transformadora y segura de aprender a practicar Ashtanga Yoga.  Se denomina “Mysore” por la ciudad en el Sur de India donde se aprende este método. Nuestro maestro en Mysore es Sarath Ragaswamy, nieto de Sri K. Pattabhi Jois. El estilo Mysore tradicionalmente se practica seis días a la semana, en Ashtanga Yoga Perú, se requiere un minimo de 3 dias de práctica a la semana para comenzar. Mientras ganes fuerza, resistencia, flexibilidad y concentración, más posturas serán agregadas a tu secuencia. Todos los niveles son bienvenidos, incluyendo si eres nuevo en yoga.  Calcula para tu primera clase un tiempo de 45 minutos. Mas sobre Mysore.  Horarios

Clase Guiada 

El profesor guía la clase a través la Primera Serie de Ashtanga. Una clase desafiante y llena de energía, Ashtanga Yoga es la combinación perfecta de un ejercicio físico vigoroso y un estado de paz mental. Una clase guiada de Ashtanga sigue la tradición y linaje popularizado por Sri. K. Pattabhi Jois (1915-2009).  Esta clase se enfoca en sincronizar la respiración con una serie progresiva de posturas logrando mejorar la circulación, un cuerpo fuerte y ligero, y una mente tranquila. Apropiada para estudiantes experimentados o que buscan retos.  Ven preparado para sudar. Si tienes duda de si esta clase es o no adecuada para ti, no dudes en consultarnos. ¿Qué es Mysore? FAQ sobre Mysore Horarios

Para más información puedes escribir a info@ashtangayogaperu.com

Yoga Prenatal

Hace unos meses Laura dio a luz a su primera hija, Eva Sofia, y durante sus nueve meses de embarazo adaptó su práctica a su nueva etapa como mamá. Ella esta muy entusiasmada por poder transmitir y compartir toda su experiencia con todas las mamás embarazadas, para que puedan experimentar los beneficios del yoga durante la gestación y después de ella. Horarios

CLASES DIRIGIDAS A MAMÁS EN CUALQUIER MES DE GESTACIÓN.

Para mas info escribe a laura@ashtangayogaperu.com

Yoga Para Niños

El yoga puede ser tan divertido como un juego para los niños. Esta disciplina milenaria enseña a que niños y niñas encuentren el equilibrio entre el cuerpo y la mente. Los niños son tan receptivos y flexibles que reciben muchos beneficios del yoga: una musculatura y una columna vertebral más fuerte, una postura correcta, una elevación de las defensas inmunitarias y un estado de ánimo más sereno y equilibrado. Horarios Para mas info escribe a laura@ashtangayogaperu.com