Formación de Yoga Prenatal para Doulas

El embarazo es un tiempo de esperanza, entusiasmo y transición, cuando surgen nuevas sensaciones y experiencias. Para muchas mujeres es también un tiempo de mucho miedo y dolor. Los cambios de humor, la ansiedad y la irritabilidad son sentimientos normales pero se puede superarlos!

Laura Pellegrini, directora de Ashtanga Yoga Perú, presente Formación de Yoga Prenatal para Doulas. Son talleres complementarios dirigida a Doulas y tambien gestantes, profesoras de yoga, obstetras, enfermeras, médicos y cualquier persona interesado en el acompañamiento consciente de mujeres embarazadas o a quienes sientes vocación de servicio.

Aprende cómo mujeres pueden disfrutar al máximo el proceso de embarazo, parto y postparto a través del la practica corporal consciente de yoga para el embarazo.

Al final del curso, los estudiantes recibirán un certificado que indica la realización de Curso – Taller – Yoga Prenatal en Ashtanga Yoga Perú.

El Training de Yoga Prenatal para Doulas permite al estudiante aprender el arte de ensenar Yoga Prenatal. Este curso proporciona la información y enseña las habilidades y técnicas necesarias para ser capaz de ensenar Yoga Prenatal y acompañar conscientemente una mujer antes, durante y después su parto.

Este es un curso de una semana; de lunes 27 de junio hasta el martes 5 de julio, 2016.

Los estudiantes que deseen recibir un certificado, deberá asistir todos los talleres y completar las practicas.

El curso es muy informativo, con una proporción equilibrada de teoría y sesiones prácticas y útiles tanto para los principiantes como para los que tienen un conocimiento previo y la comprensión de Yoga, trabajo corporal y acompañamiento de parto.

DIA 1 – Lunes, 27 de Junio
10:00 am a 13:00 pm

Yoga – La Ciencia de la autorrealización
• La Filosofía Universal
• Koshas
• Ocho Pétalos de Yoga
• Cinco Senderos de Yoga
• El Camino del Dharma
• Ayurveda; Comprender los cinco grandes elementos (Pancha Mahabhutani)
• Respiración
• Moola Bandha
• Surya Namaskara A
• Técnica de relajación corporal
• La fertilidad
• ¿Cómo se hacen los hijos?
• ¡Tu hijo escogió TU como mama!

DIA 2 – Martes, 28 de Junio
10 am a 13 pm

Los tres Gunas y Naturaleza de la Mente
• Prueba Guna – Descubriendo tu constitución mental
• Purusha y Prakriti
• Leyes de los gunas
• El cultivo de Sattva
• La Rajasic Fuerza Superior
• Surya Namaskara
• Técnica de relajación corporal
• Consciencia del hijo

La Gestación
• Plan de Parto y de Nacimiento
• La inversión
• Liberación Lateral del Suelo Pélvico
• Afirmaciones positivas

El Parto y el Nacimiento
• Parto sin dolor o parto sin miedo
• Cuando y como comienza el parto
• Fases del parto y sus respiraciones
• La cultura de la cesárea
• Soltando el musculo psoas
• Conectando al árbol

DIA 3 – Miercoles, 29 de Junio
10 am a 13 pm

Post Parto
• Y ahora que?
• La cuarentena y el retiro lunar
• Mes Post Parto
• ¿Quien cuida a quien?
• Depresión postparto
• La recuperación de la intimidad y la privacidad
• Carta de Nicolás
• Imaginando tu lugar favorito

Ejemplo de la secuencia – Uno
• Respiracion
• Moola Bandha
• Surya Namaskara A
• Parighasana
• Setu Bandha Sarvangasana
• Técnica de relajación corporal
• Consciencia del hijo

DIA 4 – Jueves, 30 de Junio
10 am a 13 pm

Autoconocimiento Menstrual
• Un pequeño viaje al ciclo menstrual
• 4 fases de tu ciclo menstrual
• el poder cíclico femenino
• 4 arquetipos femeninos
• prejuicios culturales
• alternativas ecológicas para tu cuidado personal
• diagrama lunar

DIA 5 – Viernes, 01 de Julio
10 am a 13 pm

Nutrición Femenino Sattvica
• Base de afianza
• Rol de mujer
• Da vitalidad
• Nutrición pre-gestacional
• Embarazo
• Lactancia
• Como alimentar la familia

Ejemplo de la secuencia – Dos
• Surya Namasakra A
• Respiracion dos
• Liberación de Miedo
• La inversión
• Liberación Lateral del Suelo Pélvico
• Afirmaciones positivas

DIA 6 – Lunes, 04 de Julio
10:00 am-13:00 am

Auto Curacion
• Musculo Psoas
• Meditacion Guiada – Cuerpo de Luz
• Masaje intercostal
• Masaje de pies
• Bostezo
• La voz que se libera
• Viparita Karani
• Meditacion Guiada – Anapana

DIA 7 – Martes, 05 de Julio
10:00 am-13:00 pm

Posturas de pie
• Tadasana
• Padangustasana
• Utthita Trikonasana
• Utthita Parsvakonasana
• Virhabhadrasana A y B
• Simhasana
• Malasana

Posturas al suelo
• Dandasana
• Marjaryasana
• Bitilasana
• Parighasana
• Badha Konasana
• Supta Badha Konasana
• Setu Bandha Sarvangasana
• Viparita Karani
• Garbahasana
• Sukhasana

Practicas, Repaso y despedido.

** Se necesita tener una práctica actual de yoga. Más información: laura@ashtangayogaperu.com

COSTO: S/. 1,000 soles.

NOTA: No hay reembolsos, transferencias o cancelaciones dentro de un mes desde la fecha de inicio del taller. Todas las inscripciones de los talleres contienen una cuota de reserva no reembolsable de 10% para cubrir los gastos administrativos favor, tener esto en cuenta antes de reservar. Absolutamente ninguna excepción.

FORMA DE PAGO:

Cuenta Ahorros Soles BCP
194-26437460-0-03
Titular: PELLEGRINI NN LAURA ANN

PROFESORA LAURA PELLEGRINI

Laura Pellegrini y su esposo Pedro Rubio son los directores de Ashtanga Yoga Peru. Laura comenzó practicando yoga en Toronto, Canadá, su país, en 1999. Ella a viajado 3 veces a Mysore, India a estudiar con su maestro Sharath Jois.
Ella estudió con su profesora, Kino MacGregor, una estudiante directa de Sri K. Pattabhi Jois, quien popularizó el Ashtanga yoga en el mundo. En el 2010 Laura completó el curso de Ashtanga con Kino MacGregor, Tim Feldman y Greg Nardi, uno de los pocos profesores reconocidos y certificados en Ashtanga.

En octubre del 2010 Laura viajó a Mysore, India para estudiar por tres meses en el Sri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Research Institute, con su profesor, Sharath Rangaswamy, el nieto de Pattabhi Jois. También asistió a la escuela de transformacion, Mumuksha en India en el 2011 y realiza masajes ayurvedicos y terapia de vidas pasadas. En el 2012, hizo su segundo viaje a Mysore, India para continuar sus estudios con Sharath y por dos meses y en el 2014 realiza su tercer viaje a Mysore.

En el 2013 Laura dio a luz a su primera hija, Eva Sofia, y durante sus nueve meses de embarazo adaptó su práctica a su nueva etapa como mama y ahora acaba de recibir a su segundo hijo, Noah Mattia. Ella esta muy entusiasmada por poder transmitir y compartir toda su experiencia con todas las mamás embarazadas, para que puedan experimentar los beneficios del yoga durante la gestación y después de ella.

Laura está completamente comprometida en el estudio y enseñanza del Ashtanga Yoga. Ella cree que el Ashtanga Yoga tradicional es una poderosa herramienta de transformación para el desarrollo y la felicidad personal. Laura quiere animar a las personas que son nuevas y se sienten intimidadas por el yoga, pues la práctica es más que estirarse y doblarse. Todos podemos practicar yoga, pero se debe comenzar de alguna forma. Nunca es tarde para cambiar tu cuerpo, tu mente y tu vida. Mira a Laura en YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=ou5on4WJzCQ