Filosofía

El corazón del yoga es llevar una vida ética, honesta y compasiva.

Ashta = Ocho          Anga = Partes         Yoga = Unión

“ Las ocho partes del Yoga”

Ashtanga Yoga significa ochos pasos o partes del yoga. Estos pasos son descritos en los Yoga Sutras de Patanjali.

Yama (cómo vivo en este mundo y trato a los demás)

Niyama (cómo me trato a mi mismo)

Asana (posturas físicas de yoga)

Pranayama ( técnicas de respiración)

Pratyahara ( control de los sentidos)

Dharana ( concentración)

Dhyana (meditación)

Samadhi (iluminación)

A través de la práctica se enriquecen  las ocho partes del yoga. Se producen descubrimientos personales, los cuales a su vez se empiezan a develar. Nos volvemos conscientes de lo que hacemos con nuestro cuerpo y cómo interactuamos con el mundo circundante, yamas y niyamas comienzan a manifestarse. Asanas y Pranayama crecen cuando practicamos enfocándonos en la respiración en cada postura. Mientras enfocamos nuestra mente en el sonido y la calidad de la respiración, los sentidos son llevados hacia dentro y el elemento de pratyahara se descubre. Mientras mejoramos nuestras habilidades de controlar los sentidos durante la práctica, dharana se desarrolla y la práctica eventualmente se vuelve una meditación en movimiento conocida como Dhyana.

 

 

¿ Que es Ashtanga?

La Practica

Linaje.