Etiqueta en Yoga

En Ashtanga Yoga Perú estamos contentos de darte la bienvenida y guiarte a través de tu práctica. Por favor respeta la relación estudiante-profesor, escucha y sigue las instrucciones del maestro.

  • Por favor informa a tu maestro de cualquier lesión o condición que pueda afectar tu práctica de yoga.
  • Deja de comer por lo menos 2 horas antes de tu práctica y abstente de tomar agua durante ésta. Bebe mucha agua después.
  • Por favor deja tus zapatos en la zapatera de la entrada; tu mochila, ropa y otras pertenencias, en los compartimentos de madera. Por favor apaga tu celular.
  • La higiene personal es una parte muy importante en la práctica del yoga. Por favor asegúrate que tú y tu mat, ropa, toalla y tapetes estén limpios. No huelas mal.
  • Trae tu propio mat de yoga. También tenemos mats Manduka para alquilar (S/.5.00) o vender (desde S/.65.00). Si deseas dejar tu mat en el estudio, ofrecemos espacios de renta (S/.15.00 mensuales). Pregunta en la recepción para más detalles.
  • Respeta tus límites. Tu cuerpo y mente se sentirán diferente cada día; escucha lo que tu cuerpo te dice y sigue tu propia respiración. Practica con cuidado y consideración para ti y los demás.
  • Por favor respeta y sigue la enseñanzas tradicionales del método Ashtanga tal como Sri K. Pattabhi Jois y Ashtanga Yoga Perú enseñan. No agregues ni suprimas posturas.
  • Si te sientes emocionalmente alterado durante o después de una sesión de yoga (alegría, tristeza, irritación, etc.), conversa con tu profesor al respecto.
  • Nunca dudes en pedir ayuda a tu maestro.

Gracias por seguir las guías de clase y etiqueta. No sobre estimar los efectos del Ashtanga Yoga. Es una muy efectiva terapia personal de desarrollo, físico, espiritual y mental. Namaste.