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Únete a nosotras para crecer, transformar y conocer el yoga y la acompañamiento en el embarazo.

Laura Pellegrini (Canadá), directora de Ashtanga Yoga Perú, presente Capacitación de Yoga Prenatal. Todas las mujeres son invitadas a esta inspiradora formación: mujeres y madres, instructoras de yoga, enfermeras, doulas, obstetras y embarazadas.

Cada mujer merece acompañamiento consciente en el embarazo. Significa de recibir soporte, contención emocional y apoyo.

El embarazo es un tiempo de esperanza, entusiasmo y transición, cuando surgen nuevas sensaciones y experiencias. Para muchas mujeres es también un tiempo de mucho miedo y dolor. Los cambios de humor, la ansiedad y la irritabilidad son sentimientos normales pero se puede superarlos! La clave es el yoga, medicina holística y acompañamiento en el embarazo.

Aprende cómo mujeres pueden disfrutar al máximo el proceso de embarazo, parto y postparto a través del la practica corporal consciente de yoga para el embarazo.

El curso es muy informativo, con una proporción equilibrada de teoría y sesiones prácticas y útiles tanto para los principiantes como para los que tienen un conocimiento previo y la comprensión de Yoga, trabajo corporal y acompañamiento de parto. 

Yoga – La Ciencia de la autorrealización 

• La Filosofía Universal 
• Koshas 
• Ocho Pétalos de Yoga 
• Cinco Senderos de Yoga 
• El Camino del Dharma 
• Ayurveda; Comprender los cinco grandes elementos (Pancha Mahabhutani) 
• Respiración 
• Moola Bandha 
• Surya Namaskara A 
• Técnica de relajación corporal 
• La fertilidad 

Los tres Gunas y Naturaleza de la Mente 

• Prueba Guna – Descubriendo tu constitución mental 
• Purusha y Prakriti 
• Leyes de los gunas 
• El cultivo de Sattva 
• La Rajasic Fuerza Superior 
• Surya Namaskara 
• Técnica de relajación corporal 
• Consciencia del hijo 

La Gestación 

• Plan de Parto y de Nacimiento 
• La inversión 
• Liberación Lateral del Suelo Pélvico 
• Afirmaciones positivas 

El Parto y el Nacimiento 

• Parto sin dolor o parto sin miedo 
• Cuando y como comienza el parto 
• Fases del parto y sus respiraciones 
• La cultura de la cesárea 
• Conectando al árbol 

Post Parto

• Y ahora que?
• La cuarentena y el retiro lunar
• Mes Post Parto

Auto Curación 

• Meditación Guiada – Cuerpo de Luz 
• Bostezo 
• La voz que se libera 
• Meditación Guiada – Anapana